犬に必要なオメガ3脂肪酸とは？皮膚・被毛・免疫への効果と摂取のポイント

犬の健康な皮膚や艶やかな被毛を保つために欠かせない栄養素、オメガ3脂肪酸。 この記事では、オメガ3の働き・不足したときの影響・生肉（生食）での摂取メリットまで、科学的根拠を踏まえて解説します。

1. オメガ3脂肪酸の種類と役割

オメガ3脂肪酸は、犬の体内で合成できない必須脂肪酸。主に以下の3種類があります。

• ALA（αリノレン酸）：植物由来（亜麻仁・チアシードなど）。体内でEPA・DHAに変換されるが、変換率は5〜10％以下。
• EPA（エイコサペンタエン酸）：抗炎症・血流改善作用があり、アトピーや関節炎のサポートに有効。
• DHA（ドコサヘキサエン酸）：脳・神経・皮膚の細胞膜構成を助け、被毛のしなやかさや潤いに寄与。

2. 皮膚・被毛・免疫への影響

オメガ3は皮膚のバリア機能・炎症抑制・細胞の潤い維持に深く関わっています。 不足するとフケや乾燥、かゆみ、毛艶の低下などが現れます。

• EPA：抗炎症作用により、かゆみや赤みを軽減
• DHA：皮脂バランスを整え、被毛をしっとり滑らかに
• ALA：抗酸化サポート（ただし変換率が低いため補助的）

また、オメガ3は免疫の過剰反応を抑える働きがあり、アレルギー体質の犬で症状を軽減する可能性も報告されています。

3. 生肉（生食）での摂取メリット

オメガ3脂肪酸は非常に酸化しやすく、加熱や長期保存で栄養価が損なわれやすいのが特徴。 そのため、HUGBOXのような低温・非加熱の生肉（生食）で摂ることで、自然な形で吸収できます。

4. オメガ6とのバランスと注意点

オメガ6脂肪酸も皮膚に必要な栄養ですが、摂りすぎると炎症を促進するリスクがあります。 一般的なドライフードでは比率が「オメガ6：オメガ3＝20〜30：1」と偏っていることが多く、これが皮膚トラブルの原因にも。

理想は5：1〜10：1程度のバランス。HUGBOXの生肉設計は、鶏・馬・魚など多様なたんぱく源を組み合わせることで、自然な脂質バランスを再現しています。

5. 食材別のオメガ3供給源

代表的な自然食材とその特徴を紹介します。

食材	主な栄養と効果
ミドリイガイ	EPA・DHA＋グリコサミノグリカン。関節・皮膚の炎症をサポート。
牡蠣	亜鉛・DHA・タウリン。皮膚再生と免疫機能の維持。
キビナゴ	EPA・DHA＋カルシウム。吸収効率が高く、小型犬にも適応。
サーモン・イワシ	高濃度のEPA・DHA。皮膚・被毛サポートの基本。

HUGBOXでは、これらの自然素材を定期会員さまにだけ、数量限定で販売されています。

6. 摂取の実践ポイントとサポートする食材

• 酸化を防ぐため、ビタミンEを一緒に摂取
• 新鮮な魚・貝・生肉から自然に摂るのが理想
• フィッシュオイルを摂取するなら、酸化防止にカプセルタイプが理想
• フード保存時は光・熱を避け、冷凍で保管

まとめ

• オメガ3脂肪酸は皮膚・被毛・免疫に欠かせない必須栄養素
• EPA・DHAを自然な形で摂るなら生肉・魚由来が理想
• 酸化油を避け、オメガ6とのバランスを整えるのがポイント
• ミドリイガイや牡蠣など自然素材を活用し、健康な皮膚環境を維持